セルフメディケーションについて

セルフメディケーションとは

セルフメディケーションとは、自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てすることです。（WHO定義）

セルフメディケーションのメリット

セルフメディケーションを推進することは、自発的な健康管理や疾病予防の取り組みを促進することはもちろん、医療費の適正化にもつながります。

セルフメディケーションを行うには何をしたらいいの？

日頃から健康チェック・管理をする

適度な運動、バランスの取れた食事、十分な睡眠・休息を心がけ、体調管理（体重・血圧等の測定、健康診断受診）を継続しましょう。

軽度な体調不良時には、OTC医薬品（市販薬）を使用する

薬は医師が処方する「医療用医薬品」と薬局やドラックストアで医師の処方箋なしに購入できる「OTC医薬品」に分けられます。
軽度な体調不良時には薬剤師や登録販売員と相談しながらOTC医薬品を活用するようにしましょう。